Τετάρτη, 5 Δεκεμβρίου 2012

Φαγητό στο σκοτάδι.


 Μανώλης Μανωλαράκης Διαιτολόγος Διατροφολόγος


Οι πιο πολλοί από εμάς στα παιδικά μας χρόνια, είχαμε βαθιά ριζωμένο μέσα μας το φόβο για το σκοτάδι. Στο μέρος όπου η όρασή μας δεν έφτανε και τα μάτια μας δεν μπορούσαν να διακρίνουν, πρόσωπα και αντικείμενα, έβρισκαν καταφύγιο μυθικά τέρατα και παράξενες υπάρξεις που δεν ήθελαν το καλό μας. Πόσες άραγε φορές δεν κοιμηθήκαμε με την πόρτα μισάνοιχτη ή με το μικρό φωτάκι στην πρίζα αναμμένο;....

ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΙ ΤΟΥΣ


 ΜΕΡΟΣ Β'



Ο θεραπευτής βεβαιώνει 
Το 90% των φρούτων έχουν ουσίες που βοηθούν στη μείωση του βάρους
Διαψεύδει δε οτι η μπανάνα, το αβοκάντο το φουντούκι κ.α. προσθέτουν πάχος. “Αυτό που παχαίνει είναι οι συνδυασμοί”. Επίσης τα φρούτα σαν επιδόρπιο επίσης παχαίνουν. Μπορούμε να τα τρώμε 10 λεπτά πριν το γεύμα.  Άλλα φρούτα και λαχανικά που βοηθούν στη μείωση του βάρους τρώγοντας τα μόνα τους για πρωινό είναι: ανανάς χαρακωμένοςσταφύλια και η Φυσαλίς (Golden Berry). ....